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¿Cómo puede ayudarme un psicólogo online?

Hay tantas respuestas a esta pregunta como personas. Cada paciente se acerca a la terapia por un motivo diferente, pero lo que siempre encontrarás es un espacio seguro para expresar tus pensamientos y emociones; un lugar desde el cual podrás cuidarte y priorizar tu salud mental.

Hacer terapia te dará la oportunidad de abrirte y hablar de tus preocupaciones, miedos o conflictos del día a día. Puede que al empezar el proceso te sientas sobrepasado o no encuentres las palabras exactas para describir lo que estás viviendo. Si es así, tranquilo. Tu terapeuta está para escucharte y acompañarte para que puedas entenderte mejor a ti mismo, aprender a gestionar tus emociones y sentirte mejor.

Recuerda que las soluciones mágicas no existen: la terapia es un camino progresivo de mejora en el que cada paso importa. En todo momento, tu psicólogo online estará contigo para orientarte y proporcionarte las herramientas y estrategias más adecuadas para ti, dependiendo de tu situación.

¿Qué esperar en tu primera sesión con un psicólogo online?

Si nunca has ido a terapia, es normal que tengas preguntas o inquietudes sobre cómo se desarrollará tu primera sesión. Te entendemos: también nos ha pasado. Por eso, queremos que tengas la tranquilidad de que todo está preparado para que este comienzo sea lo más cómodo posible para ti.
Aunque la sesión inicial con tu psicólogo online varía dependiendo de tus circunstancias, lo más probable es que se desarrolle de una forma parecida a la siguiente:

  • ¡Hola! Para romper el hielo y empezar a conoceros, tu terapeuta y tú os presentaréis, momento que puedes aprovechar para comentarle tus objetivos y expectativas.
  • ¿Cómo has llegado hasta aquí? Durante la conversación, tu psicólogo te hará algunas preguntas sobre tu contexto. Así, recopilará toda la información necesaria para empezar a ayudarte.
  • El mapa de tu progreso. Para que tengas claros los siguientes pasos, tu psicólogo te mostrará una panorámica general del camino de mejora que vais a seguir juntos.

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Nota 1: 92% de usuarios que valoran el servicio recibido con 4,9/5 estrellas de media - datos del ejercicio 2021