L’omofobia e la transfobia sono due tipi di discriminazione, stigmatizzazione e violenza basati sull’orientamento sessuale e sull’identità di genere che centinaia di persone subiscono ogni anno in tutto il mondo. A volte, si nascondono in commenti e comportamenti sottili: sapresti riconoscerli?

La lettura è un'attività che ha molteplici benefici per il nostro benessere psicologico e la nostra crescita personale. Tuttavia, a volte alcune persone possono trovare difficoltà a stabilire un'abitudine alla lettura, spesso a causa della mancanza di tempo. Quindi, cosa dobbiamo fare per stabilire questa abitudine?

Godere di opere d'arte ci riempie sensorialmente e intellettualmente e promuove uno stato emotivo positivo. Non solo contemplare opere artistiche, ma anche crearle, può avere benefici per il nostro benessere emotivo. Sai quali sono?

Attualmente esistono molte informazioni sui Disturbi dello Spettro Autistico (ASD), ma è probabile che molte delle informazioni che circolano sulle varie piattaforme non siano corrette. Sai quali sono i miti più diffusi su questo disturbo?

Se i nostri stati d'animo, che non sono sinonimo di emozioni occasionali ma prolungate nel tempo, variano con la stessa frequenza e intensità delle nostre emozioni, potremmo soffrire di instabilità emotiva. Ma cos'è esattamente l'instabilità emotiva e come possiamo identificarla?

È dimostrato che dormire bene è un'esigenza fondamentale per mantenere un buon funzionamento fisico e psicologico, ma a volte, a causa del ritmo della vita quotidiana, è difficile avere una routine di sonno adeguata. Come possiamo stabilire una buona igiene del sonno?

Se nelle tue amicizie inizia a manifestarsi uno squilibrio che provoca un costante disagio in una delle parti, forse si tratta di comportamenti tossici. Ma cosa succede se l'amicizia tossica sei tu? Ci hai mai pensato?