Sono molte le situazioni in cui siamo costretti a parlare di fronte a un gruppo di persone, per lavoro o in ambito sociale, ed è comune avere paura di farlo ed essere sopraffatti da pensieri negativi. Per questo motivo, esistono alcuni consigli da mettere in pratica per affrontare la paura di parlare in pubblico.

Dopo il divorzio dei genitori, spesso i conflitti non finiscono. Continuano quando ci sono occasioni speciali come compleanni, vacanze, matrimoni, Natale... È in questi momenti che nasce la pressione di doversi dividere tra un genitore e l'altro, ma ecco alcuni consigli su come affrontarla.

La paura è un'emozione adattiva essenziale per la nostra sopravvivenza, ma alcune paure apprese possono essere un ostacolo al nostro benessere emotivo. Come si manifestano queste paure nella vita quotidiana e come possiamo combatterle?

Tutti facciamo acquisti, ma ci sono persone per le quali lo shopping non è solo una forma di consumo, ma una fuga dai propri problemi. Qui troverai una serie di segnali per riconoscere lo shopping compulsivo e alcune indicazioni per frenarlo.

I problemi legati al prendere sonno come l'insonnia, il bruxismo, la paralisi del sonno o il panico notturno sono sintomi di ansia o stress.

Un test sull’ansia può aiutarti a riconoscere i sintomi dell’ansia che possono presentarsi in qualsiasi momento della vita...