Todos hemos experimentado estrés alguna vez en la vida y conocemos, en mayor o menor medida, sus repercusiones para nuestro bienestar psicológico y físico. Más allá de su impacto negativo en nuestro descanso adecuado y equilibrio emocional, el estrés también afecta nuestra concentración, reduce nuestro rendimiento cognitivo y productividad.

Superar el Blue Monday, el día más triste del año, depende de ti y que no hay mejor propósito de año nuevo que cuidar la salud mental.

El año 2022 se va desvaneciendo poco a poco y ya estamos en su parte final dando los últimos coletazos. ¿Qué balance haces de este año? Es posible que reflexionemos sobre nuestros propósitos planteados al inicio del año nuevo y nos podremos sentir más o menos orgullosos de los logros y, también, podremos dar una vuelta a aquello que quedó pendiente o no fue como esperábamos y preguntarnos qué hemos aprendido de lo logrado y de lo no logrado.

Es importante saber adaptarse a los cambios tanto para mantener un buen ambiente laboral como para poder continuar realizando nuestro trabajo de la mejor manera posible sin que se vea afectado nuestro bienestar emocional.

Fatiga, cansancio generalizado, ansiedad, irritabilidad, bajo estado de ánimo… ¿Te resultan familiares estos síntomas en tu regreso al trabajo tras las vacaciones? Si la respuesta es afirmativa, tal vez estés experimentando el síndrome postvacacional.

¿Dedicas excesivo tiempo a tareas que ya están cerradas buscando detalles que mejorar? Si la autoexigencia te impide avanzar y acabas boicoteándote, te ofrecemos algunas claves para aprender a gestionarla.

¿Te falta sensación de bienestar y realización personal en tu profesión? ¿Te cuesta despertarte cada mañana con la ilusión de disfrutar una nueva experiencia laboral? Si te sientes identificadx con alguna de estas preguntas, os proporcionamos una serie de claves para ganar felicidad en el trabajo y encontrar una mayor motivación y satisfacción profesional que os permita desarrollar vuestras habilidades y crecer como personas.