El 83% de las empresas considera que la formación emocional será un requisito indispensable para el desarrollo profesional en los próximos años y esta marcará la diferencia entre los diferentes perfiles profesionales pero, ¿de qué manera puede ayudarte?

Todos hemos experimentado estrés alguna vez en la vida y conocemos, en mayor o menor medida, sus repercusiones para nuestro bienestar psicológico y físico. Más allá de su impacto negativo en nuestro descanso adecuado y equilibrio emocional, el estrés también afecta nuestra concentración, reduce nuestro rendimiento cognitivo y productividad.

Superar el Blue Monday, el día más triste del año, depende de ti y que no hay mejor propósito de año nuevo que cuidar la salud mental.

El año 2022 se va desvaneciendo poco a poco y ya estamos en su parte final dando los últimos coletazos. ¿Qué balance haces de este año? Es posible que reflexionemos sobre nuestros propósitos planteados al inicio del año nuevo y nos podremos sentir más o menos orgullosos de los logros y, también, podremos dar una vuelta a aquello que quedó pendiente o no fue como esperábamos y preguntarnos qué hemos aprendido de lo logrado y de lo no logrado.

Poner límites en el trabajo puede tener efectos no sólo en nuestro bienestar y rendimiento laboral, sino también en nuestro bienestar emocional y en nuestra vida familiar. Por ello, te damos algunas claves para aprender a poner límites en el trabajo de una manera asertiva.

¿Te cuesta tomar un descanso en tu rutina de trabajo para ser consciente de tus estados emocionales? ¿Y si te dijéramos que aumenta la satisfacción con el trabajo y desarrolla la imaginación? En el siguiente blog os presentamos los beneficios del mindfulness y algunas recomendaciones para poderlo incluir en la rutina de tu empresa. 

Existen tantas definiciones de lo que debería ser el bienestar emocional en el trabajo, que en ocasiones, más que facilitarnos el establecimiento de unas expectativas reales, nos confunde. Es por ello que en este post vamos a desgranar algunos mitos y creencias relacionados con el bienestar emocional en el ámbito laboral, con la idea de desmontarlos y ayudaros a tener unas expectativas laborales claras.