¿Has tenido que pasar alguna vez por el proceso de abandonar tu país de origen y establecerte en un nuevo país? Si es así, sabrás que la adaptación al nuevo país puede ser difícil y emocionalmente agotadora. Por eso, compartimos algunas recomendaciones para lidiar con ese proceso de la manera más sana posible.

Existen muchas situaciones diferentes en las que nos vemos obligados a hablar delante de un grupo de personas, ya sea en el ámbito laboral o a nivel social, y es común sentir miedo a hacerlo y que nos invadan pensamientos negativos. Por ello, existen algunas recomendaciones que puedes poner en práctica para lidiar con ese miedo a hablar en público.

Tras el divorcio de los padres, los conflictos no suelen acabar ahí. Estos continúan cuando llegan fechas especiales como cumpleaños, vacaciones, bodas, Navidad...Es en estos momentos cuando surge la presión por tener que dividirnos entre un progenitor y el otro, pero aquí te damos algunas claves para poder lidiar con ello.

El miedo es una emoción adaptativa imprescindible para nuestra supervivencia, pero ciertos miedos aprendidos pueden ser un impedimento para nuestro bienestar emocional. ¿De qué manera manifestamos estos miedos en el día a día y cómo podemos combatirlos?

Todos compramos, sin embargo, hay personas para las que las compras no son solo una forma de consumo sino una forma de escape de sus problemas. Aquí encontrarás una serie de señales para reconocer las compras compulsivas y algunas claves para poder ponerles freno.

¿Quién no ha estado involucrada en más de una discusión familiar? Es algo tan frecuente que seguramente se nos pasen por la cabeza frases como:

Termina el periodo de vacaciones y toca volver a la rutina. Cuanto más mayor te haces, menos tiempo tienes para aquello que te gusta...